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常吃核桃会有副作用吗?

来源:www.dtmqf1.com 时间:2024-05-14 19:30:41 作者:无几副作用网 浏览: [手机版]

核桃是种营养丰富的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,被认为对人有很多好处无+几+副+作+用+网。但是,有些人担心常吃核桃会有副作用,那么常吃核桃会有什么副作用吗?

常吃核桃会有副作用吗?(1)

1. 过量摄入会导致

核桃虽然营养丰富,但是其中含有较高的脂肪和热量。如果过量摄入,会导致热量摄入过多,从而导致来自www.dtmqf1.com。因,建议每天摄入核桃的量不要过30克。

2. 过敏反应

  有些人对坚果类食物过敏,如果摄入核桃会引起过敏反应,现为皮肤瘙痒、呼吸困难、喉咙肿胀等原文www.dtmqf1.com。如果出现过敏反应,应该立即停止摄入核桃,并就医治疗。

3. 高血压患者慎食

  核桃中含有较高的钠素,对于高血压患者来说,摄入过多的钠会导致血压升高,加重病情PfT。因,高血压患者应该慎重食用核桃。

4. 消化不良

核桃中含有较高的脂肪和维素,如果摄入过多,会导致消化不良,现为腹胀、腹泻等www.dtmqf1.com。因,每天摄入核桃的量应该适量,不要过量。

5. 过期

  如果食用过期或者质的核桃,会导致中毒,现为腹泻、恶心、呕吐等来自www.dtmqf1.com。因,在食用核桃之前,定要检查是否过期或者质。

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