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长期补充维生素B12是否会有副作用?

来源:www.dtmqf1.com 时间:2024-05-15 21:13:46 作者:无几副作用网 浏览: [手机版]

随着人们健康意识的不断提高,越来越多的人开始关注营养素的摄入www.dtmqf1.com无几副作用网。维生素B12是人体必需的重要营养素之一,它于维持神经统的正常运作、进红细的生成以及维持DNA的稳定性等方面都有重要作用。然而,由于维生素B12主要存在于动物性食物,素食、严的素食和一些肠胃吸收障碍的人群往往很难摄取到足够的维生素B12。因此,不少人会选择通过口服维生素B12补充剂来补充维生素B12欢迎www.dtmqf1.com。但是,长期补充维生素B12是否会有副作用呢?

  1. 长期大量补充维生素B12可能会导致过量症状

长期补充维生素B12是否会有副作用?(1)

  维生素B12是一种水溶性维生素,人体无法储存过多的维生素B12,多余的维生素B12会通过尿液出体外。因此,长期大量补充维生素B12可能会导致维生素B12过量,出现过量症状。维生素B12过量症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、皮疹等hVn

  2. 长期补充维生素B12可能会影响他营养素的吸收

  长期补充维生素B12可能会影响他营养素的吸收。例如,长期大量补充维生素B12可能会影响叶酸的吸收,导致叶酸缺乏。叶酸是一种重要的维生素,于孕妇和正处于生长发育阶段的人群尤为重要,因此,长期补充维生素B12的人群需要注意叶酸的摄入www.dtmqf1.com

  3. 长期补充维生素B12可能会掩盖一些疾病的症状

  长期补充维生素B12可能会掩盖一些疾病的症状。例如,维生素B12缺乏是一种常见的疾病,症状包括贫血、神经统症状等。长期补充维生素B12可能会缓解这些症状,但并不能治疗维生素B12缺乏症无_几_副_作_用_网

4. 长期补充维生素B12可能会肾脏造成负

  长期补充维生素B12可能会肾脏造成负。维生素B12需要通过肾脏泄,长期大量补充维生素B12可能会增加肾脏的负,导致肾脏损伤。

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